En ce premier avril je vous propose un challenge très simple à suivre pour le mois à suivre, chaque jour vous aurez un nouveau challenge à faire. Ce mois-ci on se concentre sur notre bien-être et notre bonheur !
1. Ecrire et dire 3 affirmations positives
2. Faire une liste de 10 choses que vous aimez chez vous
3. Dire merci à 5 parties de notre corps
4. Faire quelque chose dans lequel vous êtes doués
5. Faire une séance de sport
6. Faire une liste de 5 choses que vous aimez dans votre vie
7. Changer vos meubles de place pour avoir un nouvel environnement
8. Poser son téléphone et faire une soirée spa
9. Dire non à au moins une chose
10. Faire une bonne action
11. Se déconnecter des réseaux sociaux
12. Se pardonner d’une erreur commise récemment ou plus anciennement
13. Faire un bon repas sain et complet
14. Acheter une chose qui vous fait plaisir
15. Ecrire 3 choses dures que vous avez eu à faire
16. Ecrire dans un carnet comment s’est passée votre journée
17. Se complimenter devant le miroir
18. Planifier 30 minutes de selfcare (tout ce qui peut vous aider à vous sentir bien)
19. Créer une playlist qui vous mettra de bonne humeur
20. Lire un livre sur le développement personnel
21. Faire un vision board
22. Créer une routine selfcare pour le dimanche
23. Aller se promener dans la nature
24. S’étirer pendant 10 minutes
25. Faire une liste de 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant
26. S’écrire une lettre d’amour à soi-même
27. Appeler quelqu’un que vous aimez
28. Faire une activité qui vous fait sentir bien
29. Faire du vide dans votre maison
30. Tourner une situation négative en positive
Comme vous avez pu le voir ce challenge est vraiment très simple alors suivez-le !
Breakfast at Chanel Starring Anne 