Être énergique dès le matin en 4 étapes

En hiver j’ai toujours cette impression de manque d’énergie et je me rends compte que la plupart des personnes autour de moi sont dans la même problématique. Le temps est mauvais, il fait nuit dehors, il fait froid… Tout pour avoir un manque d’énergie au réveil mais pour vous, j’ai trouvé quelques petites astuces pour avoir plus d’énergie dès le réveil et vous assurez une bonne journée. 

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ON S’ETIRE 

Une fois que votre réveil à sonner je vous conseille très fortement de vous levez, n’attendez pas la deuxième sonnerie car vous serez encore moins motivé à vous lever. Une fois que c’est fait prenez quelques minutes pour vous étirez, ça vous fera le plus grand bien. Les étirements vont vous permettre de bien vous réveiller, cela vous dégourdira le corps, vos muscles et articulations seront réveillés en douceur, la circulation du sang sera stimulée, le stress réduit et votre énergie sera boostée pour la journée. 

ON PREND L’AIR 

Ce n’est pas forcément le plus agréable quand il fait froid mais faites le, un bol d’air frais le matin fait tellement du bien. Vous pouvez très bien le faire en ouvrant la fenêtre de votre chambre et regarder votre ville se réveiller tout doucement. Ou sinon vous avez l’option d’aller vous promener quelques minutes dans la rue, une chose que j’apprécie énormément c’est les balades du matin avec mon chien. 

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ON FAIT LE PLEIN DE VITAMINES

Pour ça les smoothies sont vos meilleurs amis ! Car j’avoue que manger individuellement chaque fruits prendrait sûrement trop de temps surtout si vous en manquez le matin. Alors mettre vos fruits dans votre blender vous permettra d’avoir tous vos fruits en un seul bol ! En complément vous pouvez également vous rendre en parapharmacie pour avoir des vitamines, demandez à une vendeuse si vous souhaitez avoir plus de renseignements, personnellement j’avais testé la spiruline qui m’avait donné un coup de boost.

LANCEZ VOTRE PLAYLIST 

Quoi de mieux que la musique pour mettre de bonne humeur ? De préférence choisissez des musiques assez rythmées pour éviter de vous endormir car on cherche à avoir de l’énergie !

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6 conseils pour avoir un blog plus professionnel

6 CONSEILS BLOG PRO 3

Et si en 2019 nous nous occupions de notre blog comme d’un véritable business ? Je pense que si nous voulons réussir à avoir un blog qui se développe la clé de la réussite est de s’en occuper d’une façon professionnelle, alors on commence par quoi ?

NOTRE BLOG DEVIENT UNE PRIORITE 

Si vous souhaitez que votre blog devienne un véritable business alors il ne doit pas rester au rang de loisir. Il doit faire partie de vos grandes priorités. 

ON TRAVAILLE DUR 

Il faut bien réfléchir que c’est un travail énorme. S’occuper d’un blog prend vraiment beaucoup de temps, entre la rédaction des articles, prendre les photos, relayer vos articles sur vos réseaux sociaux… Atteindre vos objectifs vous prendra du temps, ça ne va pas arriver en seulement quelques jours. 

6 CONSEILS BLOG PRO 2

LA QUALITE AVANT TOUT

Parfois se concentrer sur la quantité ne sert à rien du tout. Rappelez-vous de cette phrases « Quality over quantity », c’est le plus important. Rien ne sert de vouloir faire tout un tas d’articles si ils ne sont pas de qualité. Personnellement lorsque je rédige un article ça me prend du temps, il m’arrive d’écrire une partie puis d’y revenir seulement plusieurs semaines après pour le compléter car en plus de mes connaissances personnels je fais des recherches pour pouvoir les remplir au maximum. 

ON SE FIXE UN PLANNING 

… et on s’y tient ! Quand vous êtes au travail votre boss vous donne des choses à faire et vous devez l’avoir terminé pour une date fixée, et bien pour votre blog c’est exactement la même chose. 

ETRE PROFESSIONNEL ET COURTOIS 

Votre blog est accessible à tout le monde et si vous souhaitez le rendre professionnel aux yeux des marques et des personnes qui le visitent vous devez avoir un comportement professionnel. Quand vous écrivez un mail à une personne soyez courtois et respectueux, pas besoin d’en ajouter des tonnes ça ne servira à rien. 

AVOIR UN RESEAU 

Faites-vous des amis et des connections ! Chaque entreprises à des relations avec d’autres entreprises, la plupart du temps une entreprise en aide une autre à se développer. Avec votre blog c’est la même chose, faites des collaborations avec d’autres blogs. 

6 CONSEILS POUR AVOIR UN BLOG PLUS PROFESSIONNEL 1

Birchbox n°15 : Février

BIRCHBOX 1

Cette année l’équipe Birchbox a décidé de faire une box spéciale Saint Valentin, je la trouve beaucoup trop chou ! J’aime beaucoup la combinaison du rose et du rouge qui sont deux couleurs que j’adore. Puis attendez, ce n’est pas tout ! Même les packaging des produits sont soit rose soit rouge, c’est vraiment bien pensé. Découvrons ensemble ce qui se trouve dans cette jolie box.

On commence avec le premier produit qui est…. rose ! C’est en fait une éponge nettoyante pour le visage (Afterspa) qui vous sert à nettoyer et exfolier votre peau. Elle est toute douce mais on sent qu’elle est efficace et qu’elle nettoie bien. Pour l’usage il vous suffit simplement de l’humidifier puis de masser votre visage.

BIRCHBOX 2

De la marque Anatomicals nous avons une crème pour les mains à la rose Je ne l’ai pas encore utilisée car j’en ai d’autres à terminer avant mais je suis presque sûre que je vais l’adorer. J’avais beaucoup aimé la crème pour les pieds de cette marque.

Pour prendre soin de nos cheveux nous avons un après-shampoing à la fleur de cerisier. Il hydrate, adoucit et démêle vos longueurs. Je ne connais pas du tout la marque Beaver alors j’ai hâte de tester et découvrir ce produit, de plus c’est une marque vegan et cruelty free alors c’est un bon point !

Pour nous donner de jolie joues ainsi que des jolies lèvres nous avons un baume hydratant teinté de chez Mathilde Cabanas. Je le trouve assez mignon mais j’avoue ne pas être une grande adepte des produits à la texture crème pour le blush alors je pense que je m’en servirai plus comme baume à lèvres.

BIRCHBOX 3

De chez Sand & Sky nous avons eu un masque réducteur de pores à l’argile rose d’Australie. Il ravive également le teint terne et stimule l’éclat de notre peau. J’en utilisais déjà un de chez Cattier et je l’adorais ! Par rapport au prix même si je l’apprécie je resterai sûrement avec celui de chez Cattier qui est beaucoup moins cher.

Dans cette box nous avons également eu le droit à un tirage photos de chez Cheerz, d’ailleurs au moment où vous lisez cet article ma commande devrait être dans ma boîte aux lettres ou alors sûrement sur le point d’arriver !

BIRCHBOX 4

 

4 conseils pour passer moins de temps sur son téléphone

PASSER MOINS DE TEMPS SUR SON TELEPHONE 1

Je ne vais pas mentir je fais bien évidemment partie de ces personnes qui utilisent tout le temps leur téléphone, même si j’ai rien d’essentiel à faire dessus je m’en sers. Je check tous mes réseaux sociaux, Instagram, Twitter, Pinterest, comme je vous l’ai dit : rien d’essentiel, ce n’est pas indispensable de les regarder. D’ailleurs je vois de plus en plus de jeunes adolescents avoir le nez dans leur téléphone ou alors des jeunes n’en ayant pas qui font la demande à leurs parents pour en avoir un, ce qui en soit est tout de même assez triste car je me rappelle qu’à leur âge j’étais bien plus à jouer avec mes amis en nous inventant des histoires. Enfin bref, le but de mon article n’est pas de jugé quiconque se servant à gogo de leurs téléphones ni de juger les jeunes qui veulent des téléphones, en fait j’avais surtout envie de vous donnez des idées sur comment ne pas passer autant de temps sur votre téléphone. 

NE PAS UTILISER SON TELEPHONE DES LE REVEIL 

Bon d’accord, je vous autorise à éteindre votre réveil (car oui bien souvent notre téléphone nous sert de réveil) mais après ça c’est tout, on le touche plus. Lorsque je suis à la maison le week-end ou alors pendant les vacances ma première action du matin est de prendre mon téléphone et immédiatement regarder les réseaux sociaux pour voir ce qu’il s’est passé pendant que je dormais. Mais dernièrement j’ai essayé de faire les choses différemment, au lieu de prendre mon téléphone dès le réveil je préfère prendre le temps de bien me réveiller, m’étirer, j’ouvre mes fenêtres de chambre et je m’autorise à me servir de mon téléphone seulement lorsque j’arrive à la cuisine pour prendre mon petit-déjeuner, ça réduit déjà mon temps d’utilisation. Le mieux serait encore de faire autre chose pendant mon petit-déjeuner mais c’est déjà un pas vers le mieux non ? 

PASSER MOINS DE TEMPS SUR SON TELEPHONE 2

DESACTIVER LES NOTIFICATIONS 

Evidemment quand on reçoit une notification on a l’instinct de regardé d’où elle provient, du coup on regarde et on se retrouve à faire autre chose pendant 30 minutes pour ensuite se rendre compte qu’on a perdu du temps. C’est pour ça qu’en désactivant les notifications on a moins de risque de se trouver distrait par notre téléphone et on évitera les pertes de temps inutiles. 

ON MET SON TELEPHONE DANS UNE AUTRE PIECE

Si on le voit on va l’utiliser alors autant le mettre en dehors de notre vue pour qu’il nous sorte de la tête non ? Alors que si vous le mettez dans une autre pièce vous serez moins tentée de vous en servir. La plupart du temps lorsque je regarde une série ou un film j’essaie de l’avoir assez loin de moi car je sais que si je l’ai à ma portée je vais aller faire 3000 choses dessus et ensuite je vais me rendre compte que je n’ai rien suivi à mon épisode. 

OCCUPEZ VOUS

Lorsque je pars en promenade avec mon chien je prends toujours mon téléphone avec moi en cas de besoin, par chance j’ai jamais eu besoin de l’utiliser. D’ailleurs en se promenant ce n’est pas forcément la chose la plus simple de se servir de son téléphone et je peux vous dire que ça fait un bien fou ! J’aime profiter du moment de la balade pour prendre un grand bol d’air frais, profiter de mon chien, lui parler (même si je peux passer pour une folle si quelqu’un me voit, mais je crois que chaque propriétaires d’animaux se reconnaitra dans ça). Quand on est occupé on ne pense pas à son téléphone. Alors faites des activités qui vous changeront les idées et qui vous feront à la fois du bien. 

N’hésitez pas à me suivre sur mon compte instagram : @annesutherland_

PASSER MOINS DE TEMPS SUR SON TELEPHONE