5 idées de choses à intégrer à votre routine du matin

Aujourd’hui on va parler de routine du matin, je vous donne une liste de choses simples et rapides que vous pouvez intégrer à votre routine, vous n’êtes pas obligés d’intégrer chacune de ces choses mais vous pouvez au moins en piocher une ou deux, puis vous pouvez également me donner quelques idées de choses à ajouter dans ma routine du matin ! 

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NETTOYER SON VISAGE 

Ce point peut paraître évident car normalement on est censés se laver mais apparemment ce n’est pas le cas pour tout le monde… Pour moi c’est clairement une des choses que je préfère faire le matin, ça m’aide à me réveiller. La plupart du temps je me nettoie le visage à l’eau froide, en hiver c’est un peu plus compliqué parce que l’eau me parait clairement plus froide mais j’ai l’impression que si je me nettoie le visage à l’eau chaude ça va me rendormir et c’est pas le but recherché !

ECRIRE UN OBJECTIF 

C’est rapide, ça vous prendra seulement quelques secondes ! Tout ce qui vous faut c’est une feuille et un stylo. Ça peut être tout et n’importe quoi, ça peut aussi être un objectif sur le long terme. Ce n’est pas obligé que ça soit fait dans la journée, par exemple votre objectif peut très bien être « faire un grand nettoyage » comme « créer une entreprise », c’est vraiment comme bon vous semble. Je ne sais pas vous mais pour ma part dès que je note quelque chose j’ai plus qu’une envie : c’est d’atteindre cette chose. Si vous souhaitez garder une trace de tout vos objectifs vous pouvez les noter dans un carnet et à chaque fois que c’est fait vous le barrer. 

LIRE 10 PAGES 

Si vous n’êtes pas une accroc à la lecture ça pourra vous sembler difficile mais peut-être que justement ça vous fera tomber amoureux de la lecture ? Puis si jamais vous avez du mal à terminer vos livres ça pourra vous aider. 10 pages ce n’est pas grand chose mais en le faisant vous pouvez très bien avoir terminé un livre en un mois. Puis quoi de mieux que de lire un livre le matin plutôt que de regarder les réseaux sociaux ? 

FAIRE DU SPORT 

Je suis entièrement d’accord pour dire qu’en semaine ce n’est pas forcément le plus simple de faire du sport le matin car on n’a pas forcément le temps avec le travail, vous pouvez au moins le faire le week-end, disons que ça sera pour votre routine du matin du week-end. Faire du sport donne réellement un coup de boost puis ça nous met de bonne humeur pour la journée. Si vous souhaitez tout de même essayer de faire quelques minutes de sport dans la matinée vous pourrez trouver tout un tas de vidéos sur YouTube, il y en a vraiment une grande variété, certaines peuvent seulement vous prendre 3 minutes ! 

PRENDRE UN BON PETIT-DEJEUNER 

C’est tellement important de ne pas sauter de repas, de plus le petit-déjeuner est le repas qui va venir réactiver votre métabolisme alors il est hors de question de ne pas le prendre. Mais quand je dis « bon » je ne veux pas dire quelque chose comme des croissants, non non ! Je veux dire quelque chose de sain, à la limite oui en effet vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps avec des croissants mais tout les jours ? NON !! Depuis presque 5 ans maintenant je suis fidèle à mes flocons d’avoine pour le petit-déjeuner et je ne me vois pas prendre autre chose que ça le matin, sauf le week-end mais c’est parce que j’aime différencier mes matins de semaines et de week-end. Il existe tout un tas d’options de petit-déjeuner sain, par exemple le granola maison, le porridge, les toasts d’avocat, les smoothies… il vous suffit simplement de trouver celui qui vous convient. 

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4 choses simples à faire pour améliorer votre vie !

Des habitudes on en a tous, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Le point positif c’est qu’on peut  choisir d’arrêter une mauvaise habitude comme en commencer une nouvelle mais une qui fasse partie des bonnes habitudes. Aujourd’hui on va parler des habitudes qui vont vous changer la vie pour le mieux. 

4 CHOSES AMELIORER VIE

LA MEDITATION 

C’est LE truc tendance depuis quelques temps maintenant mais c’est aussi le truc qui vous permettra de vous sentir mieux. Le plus vous en faite le plus vous ressentirez les bienfaits sur vous. La méditation c’est quelque chose qui s’apprend, au début vous n’y arriverez peut-être pas forcément mais en persévérant vous verrez les résultats. 

FAIRE DU SPORT REGULIEREMENT 

J’en ai déjà parlé un milliard de fois mais le sport apporte tellement de bienfaits qu’on ne peut pas s’en passer. L’intégrer à votre vie quotidienne peut ne pas être simple pour diverses raisons, par manque d’envie, par manque de motivation, manque de temps… mais il faut passer au-delà de ça.  Le sport vous permet d’améliorer votre sommeil, d’avoir plus d’énergie et il peut également vous éloigner de certaines maladies. 

NE PAS QUITTER UNE PIECE LES MAINS VIDES 

Il m’arrive de temps en temps de me retrouver avec des tasses sur mon bureau parce que j’ai voulu prendre mon thé dans ma chambre et parfois elles peuvent rester un petit moment parce que quand je descends à la cuisine je ne pense pas forcément à les prendre. Je suis sûre qu’à vous aussi ça vous arrive. Maintenant je vérifie que je n’ai rien à emmener dans une autre pièce avant de sortir de celle où je suis sur le moment. 

SI CA PREND MOINS DE 5 MINUTES, ON LE FAIT !

On a souvent tendance à vouloir repousser les choses à faire et pourtant ces choses peuvent prendre moins de cinq minutes, il suffit de se motiver à le faire, puis si on fait chaque chose au fur et à mesure ça nous évite d’avoir un bazar monstre à ranger après et donc moins de temps de perdu. 

5 conseils pour trouver de l’inspiration

 

TROVER DE LINSPI 1Avoir de l’inspiration n’est pas toujours simple, d’autant plus que quand on a un blog on peut vite venir à court d’idées et dans ces moments là c’est la catastrophe. Ça m’est déjà arrivé un tas de fois et ça continuera de m’arriver, ce qui est rassurant c’est que je ne suis pas la seule dans cette situation mais aujourd’hui je vous donne mes conseils pour retrouver de l’inspiration quand elle n’est pas là ! 

NOTER SES IDEES 

La meilleure chose à faire pour éviter les pannes d’inspiration c’est de noter ses idées, mieux vaut les noter avant de les oublier. Je sais que la plupart du temps mes idées d’articles arrivent lorsque je suis en train de faire autre chose, bien souvent elles arrivent quand je suis au volant et là c’est la catastrophe parce que le temps que j’arrive chez moi elles peuvent avoir disparues mais quand on est au volant la règle n°1 est de ne jamais se servir de son téléphone ! Alors quand une idée m’apparait je pense tout de suite à ce que je pourrais dire dans cet article, je le structure dans ma tête et une fois chez moi je note immédiatement chacune de mes idées. Une fois que c’est noté je sais que mon idée sera là pour quand j’en aurai besoin. 

NE PAS SE LIMITER 

Ce qui m’énerve c’est quand les blogueuses parlent de « la ligne éditoriale », qu’est-ce que ça peut être frustrant ! Parce que vous avez un blog cuisine vous ne pouvez pas parler d’un autre sujet qui vous tient à coeur ? Je trouve ça tellement bête. Bien sûr je ne vous dis pas de vous éloigner trop de ce que vous faites, mais je trouve aussi que c’est dommage de se dire « ah non mon blog parle de … alors je ne vais pas parler de … », vous imaginez à quel point c’est chiant ? Avec mon blog je me donne le plaisir d’écrire sur tous les sujets, je ne veux pas rentrer dans une case. Si j’ai envie de vous donner des conseils sur un sujet et que le prochain article je veux vous parler d’une découverte beauté je vais le faire ! 

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ALLER SUR D’AUTRES BLOGS 

Mais attention à ne pas les copier ! S’inspirer des autres c’est tout à fait normal, ce qui ne l’est pas c’est de faire un copier-coller d’un article qui vous a plu. Par exemple des fois en lisant des blogs le titre d’un article me donnera envie de le faire moi aussi mais en y mettant ce que JE pense, pas ce que la créatrice de l’autre article pense. Parfois le moindre détail d’un article peut me donner envie de le faire moi aussi, mais comme on est complètement différent le mien pourra l’aborder d’une autre façon. 

SE REGARDER

Par là j’entends surtout le fait de regarder votre vie, on peut être notre plus grande source d’inspiration, parfois on cherche pendant très longtemps de l’inspiration alors qu’au final l’inspiration c’est notre propre personne. Mon expérience personnelle et professionnelle me sert vous écrire mes articles, par exemple avec l’article sur les entretiens d’embauche (vous pouvez le retrouver ici) c’est des conseils que j’ai réellement appliqués. 

LE BRAIN-STORMING 

Bon pour ce point j’avoue qu’il faut déjà avoir quelques idées, quoique pas forcément ! Prenez une feuille blanche, commencez à y noter les choses qui vous passent par la tête, ça peut être tout et n’importe quoi, mettez le maximum d’idées, des mots, des expressions, une phrase… vraiment TOUT. Une fois que c’est fait il vous suffit de voir les choses qui ressortent et servez vous-en pour préparer vos futurs articles. 

Si jamais vous ne trouvez toujours pas d’idées je vous invite à lire ces posts où je vous donne un tas d’idées d’articles à faire pour vos blog : 113 idées par ici et 10 par!

Et vous, quelles sont vos astuces pour trouver l’inspiration ? 

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6 choses à faire pour être heureux !

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Aujourd’hui je suis de retour vers vous pour partager une liste de choses à faire pour être plus heureux, c’est des conseils que j’applique aux quotidien ! 

SE BOUGER 

Faire du sport est vraiment devenu indispensable pour moi, je ne peux plus du tout m’en passer. Les jours où j’en fais j’ai hâte que la journée se termine pour pouvoir faire ma séance. Il existe tout un tas d’activités sportives à faire alors vous en trouverez forcément une qui vous conviendra. 

NE PAS SE COMPARER 

Ce n’est pas facile mais pourtant c’est quelque chose à faire ! Quand on se compare à une autre personne on peut avoir toutes les raisons de détester notre vie alors concentrez-vous sur votre vie à vous, vous en serez plus heureux ! 

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TENIR UN BLOG 

J’adore venir ici et rédiger des articles, c’est un réel plaisir de trouver chaque jour de nouvelles idées de choses dont je pourrais vous parler, ce blog m’a appris à évoluer et à m’ouvrir à tout un tas d’autres choses. 

ÊTRE HEUREUX POUR LES AUTRES

Ne jalousez pas les personnes de votre entourage qui réussissent, au contraire soyez content pour eux. Ça vous apportera plus de positivité que de négativité dans votre vie ! 

LIMITER SON USAGE DE LA TELE 

Pour être honnête je ne suis pas une grande fan de la télé, les seules fois que je la regarde c’est pour les matchs de l’Equipe de France, donc c’est pas très souvent. La plupart du temps à la télé on voit que du négatif alors autant ne pas y passer trop de temps.

FAIRE CE QUI VOUS PLAIT

On n’a qu’une vie alors pourquoi la vivre en suivant ce qu’une personne vous dit de faire ? Faites les choses pour vous et non pour les autres ! C’est votre vie, elle vous appartient alors ne perdez pas de temps à faire ce qui ne vous plait pas. 

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